Informasjon
Trollveggen Triathlon
Søndag 1 August 2010 arrangeres Trollveggen Triathlon!
Løpet vil ta plass i et av Norges vakreste og mest spektakulære natur!
Dette blir det ultimate bakkeløpet i Norge !
Svømming vil ta plass i Åndalsnes sentrum. Her skal det svømmes 3 sløyfer a 400 m, totalt 1200 meter. Det blir veldig publikumsvennlig.
Etter
endt svømming blir det sykling i gjennom Åndalsnes sentrum og videre opp Isterdalen. Distansen er ca. 10 km. i flatt terreng.
Her starter den store sykkelturen, Trollstigen.
Trollstigen er en av verdens mest kjente turistattraksjoner, det er en smal, bratt, og svingete vei med fantastisk utsikt.
På veien oppover blir du våt av fossene som buldrer nedover fjellsidene, og heiet opp av de mange turistene som kjører
oppover. De vil bli imponert.!
Hvert år arrangeres det sykkelritt opp Trollstigens 12 km med stigning. Vinnertiden ligger på ca. 30 minutter.
Etter endt sykling er det løping fra toppen av Trollstigen, og innover mot Trollveggen og Stabben. Du vil ”løpe” i et fantastisk fjellområde. Løpeturen vil ta ca. 1 til 1,5 timer på grus, stein, krevende ur, og snø! (lengde; 5,7 km) OBS ! Når du når målet på toppen av Stabben husk å stopp, det går 1000 meter rett ned på baksiden.
En ting er viktig…målet er ikke å vinne, det er å fullføre ! Vennlig hilsen, Richard Merlid.
Svømming:
Før selve konkurransen starter skal du levere sykkelen din til skifteområdet mellom svømming og sykling.
I skifteområdet setter du klar sykkelen på din plass, og gjør klar sykkel sko, klær og lignende som du skal ha med på sykkelturen. Skiftesonen vil legge rett i nærheten av der du avslutter svømming.
Før du skal ut og svømme vil du bli merket av arrangøren med vannfast tusj på lår og underarm. (i ansiktet ved bruk av våtdrakt) Merket er startnummeret ditt. Du vil også av arrangøren få utdelt en badehette med påskrevet startnummer.
Det anbefales å svømme i våtdrakt. Den gir deg varme og ekstra flyteevne, noe som gjør at du svømmer raskere og tryggere. Vi anbefaler at du prøver å svømme i våtdrakten noen ganger før du står på startstreken til Trollveggen Triathlon.
Tips !
Klær som du har tenkt og sykle med, har du på deg under våtdrakta. Startnummeret fester du på brystet med sikkerhetsnåler,
eller bruker et konkurranse belte for festing av startnummer.
Smør inn håndledd, ankler, skuldre og hals med vaselin eller lignende salve for og unngå gnagsår. Planlegg på forhånd hvor du vil stå når starten går. Er du en uerfaren svømmer kan det være lurt og plassere seg bak eller ut på sidene. Prøv og finne noen som holder ditt tempo. Svømmingen blir da lettere, og det er ikke mot noen reglement og ligge tett opptil en annen svømmer. Unngå å slå eller sparke de andre svømmerne.
Sykling:
For deltakere i Trollveggen Triathlon er det ingen krav til spesiell type sykkel. Det er fritt fram til å bruke eks, MTB. Det eneste kravet er at den er i god stand. Pass på at sykkelen er tilpasset deg. Vi anbefaler at du går over sykkelen og har den på service for å unngå uhell på turen.
Når du skal levere sykkelen til skiftesonen før svømming vil arrangøren påse at sykkelen er i god stand.
• Hjelm er obligatorisk under hele konkurransen.
• Det er ikke lov til å forlate skiftesonen før du har tatt på hjelmen.
• Det er ikke lov til å sykle inne i skiftesonene. Dette for å unngå uhell.
• Hjelmen skal være CE merket og uten skader.
Startnummer skal være feste på brystet eller ryggen under sykle etappen.
Det er ingen vannstasjon under sykkelløypa fra Åndalsnes til toppen av Trollstigen.
Det anbefales at sykkelen har påmontert flaskeholdere, eller at utøveren har belte med mulighet til å ha med flaske. (evu.
Camelpak)
Påse at sykkelstyret ikke har spise kanter. Gå til innkjøp av håndtak eller lignende.
Løping:
Løping i en triatlon konkurranse er mer krevende enn i andre løp fordi man har svømt og syklet først. Svømming og sykling kan lede til utmatning.
Påse derfor at du har fått i deg godt med næring på sykkel etappen og ved skiftesonen før du skal ut og løpe.
Det
er meget viktig at du får i deg veske under løpeturen. Hver deltaker skal ha med seg minst en flaske med vann/sportsdrikk
før de forlater skiftesonen. Den skal være med på hele løpeturen, og vi anbefaler at utøveren fyller på denne ved bekker
og lignende på turen opp til mål.
Arrangøren vil sjekke at vannflaske er med fra skiftesonen.
Vi anbefaler også at den enkelte tar med seg fast føde, eks. brødskiver, bananer, energibar osv.
Det blir ikke servert mat/drikke før en når toppen. Husk at det er ca. 2 timers gange ned fra toppen og tilbake til Trollstigen.
Sørg for at du har på deg noen gode joggesko som er egnet til å løpe fra Trollstigen og opptil Stabbeskaret, Trollveggen.
Hvis været er dårlig kan det være lurt og ha med seg ekstra klær i en liten sekk.
Vennligst gå inn på linken ”Vanlige spørsmål” og se spesielt på spørsmål/svar knyttet til sikkerhet under løpet.